Zielone warzywa, takie jak brokuły, szpinak, sałata, kapusta czy zielona fasolka, są bogate w witaminy A, C, K, kwas foliowy, minerały (żelazo, magnez, wapń) oraz błonnik.
Są nie tylko zdrowe, ale też łatwo włączane do diety w formie sałatek, smoothie, dodatków lub zup.
Korzyści dla organizmu:
- Poprawiają trawienie
Błonnik pobudza pracę jelit, pomaga uniknąć zaparć i wspiera zdrową mikroflorę. - Oczyszczają organizm
Dzięki antyoksydantom i chlorofilowi zielone warzywa wspierają usuwanie toksyn oraz pracę wątroby. - Wzmacniają odporność
Witamina C i flawonoidy wzmacniają układ odpornościowy i pomagają w walce ze stanami zapalnymi. - Wspierają serce i naczynia krwionośne
Potas i magnez pomagają regulować ciśnienie, a błonnik obniża poziom „złego” cholesterolu. - Korzystnie wpływają na skórę i wzrok
Witamina A oraz antyoksydanty wspierają zdrową skórę i prawidłowe widzenie.